Расскажу Вам честно, что и как я делаю. 

Утром, часов в 9-10 завтрак. 2 углеводные каши (овсянка) и еще что-нибудь. В 11 я поеду в тренажорный зал. У меня будет день спины. Становая тяга и т.п упражнения. Чисто база и только. После выпью протеина и домой. Дома я буду где-то к 2 часам. Дома я снова кушаю и за уроки. В 3 часа ровно я начинаю заниматься математикой, т.к именно она у меня по плану. Где-то до пол пятого я занимаюсь. Отдыхаю часик(18:30) и сажусь за обществознание. Что делаю тут. Читаем справочник и решаю тесты по прочитанной главе. Это будет где-то до 8-ми. После я откладываю все эти тупые предметные книжки и начинаю играть в World of Tanks. Пора покупать  новый танк.